Importâcia da disciplina de educação física nas escolas

O Exercício Físico, como todo mundo já sabe, faz muito bem à saúde. Traz muitos benefícios aos Sistemas Respiratório e Cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso e muitas outras coisas.
É recomendado para todas as idades, sendo que para os idosos é sempre melhor consultar um médico antes de começar a rotina dos exercícios físicos. Para um bom desenvolvimento e crescimento, começar a atividade física desde criança é o ideal. Jovens e adultos levam uma vida mais tranqüila e saudável quando tem o hábito de se exercitarem.

O importante é sempre fazer o que se gosta, andar ou correr, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado à uma alimentação nutritiva. Principalmente para quem quer perder peso, um bom exercício aeróbico e refeições balanceadas são necessários para tal mérito. Um ponto é não fazer exercício nem quando estiver em jejum e nem com o estômago cheio.
Caminhar é um dos melhores exercícios físico. É importante as crianças praticarem exercício físico, porque para além de se sentirem bem elas em geral gostam de desporto e isso faz com que estas se sintam mais activas,contribuindo para o seu bem estar, por este motivo é obrigatório esta diciplina nas escolas especialmente no ensino básico.http://www.nutrimais.com/nutri/esporte/exerc.asp